NNEB23013U Træningsfysiologi (T-TrænFys)
Physiology of Training (T-TrænFys)
Bacheloruddannelsen i idræt og fysisk aktivitet
Kurset omhandler fysiologiske tilpasninger til forskellige træningsformer, herunder:
- Aerob træning
- Anaerob træning
- Kombineret træning (concurrent training)
- Intensiveret træning
Den første del af kurset omhandler træningsklassificering og fysiologiske tilpasninger til træning med fokus på kredsløb, metabolisme og skeletmuskulatur. Herefter gennemgås det fysiologiske grundlag for anvendelsen af forskellige træningsformer til at optimere præstationsevnen, herunder også metoder til at manipulere træningsrespons.
I kurset indgår studenterfremlæggelser af forskningsartikler og projekt-arbejde.
Viden:
I løbet af kurset opnår den studerende viden om:
- Det fysiologiske grundlag bag klassificeringen og inddelingen af forskellige træningsformer, fx aerob og anaerob træning, med en forståelse af intensitetsdomæner og energiomsætning.
- Fysiologiske tilpasninger til forskellige træningsformer med særligt fokus på kredsløb, metabolisme og skeletmuskulatur, og kan på baggrund af dette forholde sig til, hvorledes ændringer i disse kan påvirke præstationsevnen i forskellige intensitetsdomæner i relation til specifikke idrætsgrene.
- Anvendelsen af kombinerede træningsformer og intensiveret træning med henblik på præstationsoptimering, samt hvilke interaktioner der kan være med forskellige ergogene stoffer i forbindelse med træning.
Færdigheder:
I løbet af kurset opnår den studerende færdigheder i:
- At kunne planlægge, sammensætte og forestå aerob og anaerob træning, samt forholde sig til idrætsspecifikke og individuelle behov.
- At kunne forholde sig til og udføre relevante test med henblik på individuelle behov.
- At kunne designe og udføre simple forsøg der afprøver problemstillinger relateret til træningsfysiologi.
- At kunne anvende digitale og innovative værktøjer til at undersøge og grafisk præsentere træningsfysiologisk data
Kompetencer:
I løbet af kurset opnår den studerende følgende kompetencer:
- At kunne på baggrund af videnskabelig litteratur kritisk analysere og vurdere effekten af forskellige træningsformer for en given idrætsudøver.
- At kunne vurdere en idrætsudøvers behov for forskellige typer af træning.
- At kunne vurdere fysiologiske mekanismer der ligger til grund for ændringer i præstationsevne i forbindelse med aerob og anaerob træning, samt kombineret træning.
- At kunne forholde sig kritisk til træningsfysiologisk litteratur, samt vurdere og perspektivere eksperimentelt arbejde i forhold til denne.
- At kunne opsætte relevante problemstillinger og hypoteser, samt at kunne diskutere dem i relation til den eksisterende træningsfysiologiske viden.
Litteratur oplyses før kursusstart på Absalon.
- Kategori
- Timer
- Forelæsninger
- 24
- Forberedelse (anslået)
- 153
- Praktiske øvelser
- 9
- Eksamen
- 20
- I alt
- 206
De studerende arbejder under kurset i grupper - i relation hertil arbejdes med peer-feedback og kollektiv feedback.
Som meritstuderende – klik her!
Som enkeltfags-studerende (efter- og videreuddannelse) - klik her!
- Point
- 7,5 ECTS
- Prøveform
- Løbende bedømmelse
- Prøveformsdetaljer
- Løbende evaluering på baggrund af den studerendes deltagelse i
følgende aktiviteter:
- Synopse (5 sider) udarbejdet i grupper
- Gruppefremlæggelse på baggrund af synopse og grafisk visualisering af resultater (infographic)
Aktiviteterne vægtes ikke og der gives en samlet vurdering. - Hjælpemidler
- Alle hjælpemidler tilladt
- Bedømmelsesform
- 7-trins skala
- Censurform
- Ingen ekstern censur
Flere interne bedømmere
- Reeksamen
Skriftlig 10-siders hjemmeopgave på baggrund af tidligere gruppeoplæg og synopse.
Kriterier for bedømmelse
Se målbeskrivelsen.
Kursusinformation
- Sprog
- Dansk
- Kursuskode
- NNEB23013U
- Point
- 7,5 ECTS
- Niveau
- Bachelor
- Varighed
- 1 blok
- Placering
- Blok 2
- Skemagruppe
- A (tirs 8-12 + tors 8-17)
- Kursuskapacitet
- Der kan være færre pladser i eftertilmeldingsperioden
Studienævn
- Studienævn for Fødevarer, Human ernæring og Idræt
Udbydende institut
- Institut for Idræt og Ernæring
Udbydende fakultet
- Det Natur- og Biovidenskabelige Fakultet
Kursusansvarlige
- Morten Hostrup (8-706b7276777578734371687b76316e7831676e)
- Jens Bangsbo (8-6d6564716a7665724371687b76316e7831676e)